Recentemente assistimos na Esa a um Teatro muito especial. " Nem muito simples

...nem muito complicado", pela Usina, um projecto de Intervenção Social, abrigo do Programa CUIDA-TE, do Instituto Português da Juventude.

  7 histórias sobre questões do quotidiano dos jovens, todas elas ligadas à sexualidade.

2 actores e um moderador, uma combinação simples para tratar realidades nem sempre fáceis para os jovens. Quando começar as relações sexuais, quando propor o

preservativo ao companheiro, a traição...

Acreditamos que este teatro-debate ajudou os jovens que assistiram a reflectir

sobre as suas escolhas e tomada de decisões.

Usina traz Teatro sobre Sexualidade à Esa

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A ESA e Sida

Na Esa também comemoramos o Dia mundial de luta contra a Sida.
Com a colaboração do grupo de EMRC, o polivalente ganhou vida
com dezenas de mensagens deixadas por alunos,sobre a doença.
Pequenas reflexões sobre uma doença que deixa, ainda um rasto de
morte por todo o planeta.
Ficou assim o nosso polivalente:

Estudo sobre comportamentos sexuais

Estudo 

Jovens europeus assumem já ter feito sexo sem protecção 

Estudo revela que 42% dos jovens europeus já tiveram relações sexuais sem preservativo. Em Portugal número chega aos 50% 

Quase metade dos jovens europeus já teve relações sexuais desprotegidas com novos parceiros, segundo um estudo hoje divulgado e que vem mostrar uma realidade semelhante à que se passa em Portugal.

O estudo resultou de um inquérito feito a seis mil jovens de mais de 29 países em todo o mundo e, na Europa, uma das principais conclusões é a de que 42% dos jovens tem relações sexuais desprotegidas com novos parceiros. Em Portugal, alguns inquéritos apontam para 50%.

“Pode ser por despreocupação, por não apetecer, por álcool a mais”, comentou à agência Lusa o obstetra Fernando Cirurgião, director de serviços do Hospital São Francisco Xavier. Aliás, o estudo internacional hoje divulgado indica que 11% dos jovens que não usam proteção nas relações sexuais justificam o comportamento por estarem alcoolizados ou por esquecimento.

Baixa distribuição de preservativos

O facto de o parceiro não gostar de usar métodos contraceptivos é também referido por 14% dos jovens. Para Francisco Cirurgião, em Portugal, a elevada percentagem de relações sexuais desprotegidas pode também ser culpa da falta de campanhas de informação e da debilidade da educação sexual nas escolas.

“Há muito tempo que não me lembro de ver campanhas de distribuição de preservativos. Torna-se preocupante. Não é pelo facto de ter havido uma campanha há dois anos que é suficiente. Tem de haver campanhas contínuas”, lamenta o médico."

 Agência Lusa - 26/09/2011

 

Dia Mundial de Luta contra a Sida

"Ainda hoje muitas pessoas acreditam que a SIDA é uma doença restrita aos chamados grupos de risco, como as pessoas que se prostituem ou os homossexuais. Mas a epidemia da SIDA mostrou que todos têm de se prevenir: homens e mulheres, casados ou solteiros, jovens e idosos, todos, independente de cor, raça, situação económica ou orientação sexual.

Para se prevenir da SIDA, você deve usar correctamente o preservativo nas relações sexuais e apenas agulhas e seringas descartáveis. Para evitar que a SIDA se transmita de mãe para filho, todas as grávidas devem consultar o seu médico o mais cedo possível e fazer o teste da SIDA.

As IST podem trazer sérios problemas de saúde e ainda aumentam 18 vezes a possibilidade de contrair o VIH. Por isso, a prevenção das IST é muito importante." in Coordenação Nacional para a Infecção VIH/Sida
A Sida é, ainda uma doença aterradora particularmente porque ainda não tem cura.  Apesar desta constatação, a UNAIDS, o Programa da Onu para o HIV, entre 2001 e 2009, os números de infecções diminuíram cerca de 25%, o que é um indicador positivo. Mas muito caminho está, ainda por fazer, particularmente no que se refere à prevenção, adoptando, cada um de nós, comportamentos responsáveis.

Está nas tuas mãos, com o teu comportamento responsável, não seres um elo de continuidade desta epidemia. 

Sê responsável! Dá a mão à Vida
 

Medula - A Fábrica da Vida, é uma animação incluída num CD-ROM que ensina conceitos básicos sobre leucemia e transplante de medula óssea e faz parte do programa Português de Educação para a Saúde e Transplante promovido nas escolas pela Dra. Helena Alves, do Centro de Histocompatibilidade do Norte - Porto - Portugal.

Dia Mundial da Diabetes

Segundo o Portal da Saúde, a diabetes é uma doença crónica que se caracteriza pelo aumento dos níveis de açúcar (glicose) no sangue e pela incapacidade do organismo em transformar toda a glicose proveniente dos alimentos. À quantidade de glicose no sangue chama-se glicemia e quando esta aumenta diz-se que o doente está com hiperglicemia.
Segundo o mesmo site,  

Quem está em risco de ser diabético?

A diabetes é uma doença em crescimento, que atinge cada vez mais pessoas em todo o mundo e em idades mais jovens. No entanto, há grupos de risco com fortes probabilidades de se tornarem diabéticos:

• Pessoas com familiares directos com diabetes;
• Homens e mulheres obesos;
• Homens e mulheres com tensão arterial alta ou níveis elevados de colesterol no sangue;
• Mulheres que contraíram a diabetes gestacional na gravidez;
• Crianças com peso igual ou superior a quatro quilogramas à nascença;
• Doentes com problemas no pâncreas ou com doenças endócrinas.

Sem querermos fazer aqui um estudo exaustivo da doença, deixamos alguns conselhos a seguir segundo o Portal da Saúde:

Como prevenir a diabetes?

• Controlo rigoroso da glicemia, da tensão arterial e dos lípidos;
• Vigilância dos órgãos mais sensíveis, como a retina, rim, coração, nervos periféricos, entre outros;
• Bons hábitos alimentares;
• Prática de exercício físico;
• Não fumar;
• Cuidar da higiene e vigilância dos pés.

Já sabes, bons estilos de vida, que incluam uma alimentação equilibrada e e a prática de exercício regular, são fundamentais para evitares uma doença crónica, que se tem expandido de forma galopante. Se quiseres saber mais sobre o desenvolvimento da doença no nosso país, clica aqui.

Hoje é o Dia Mundial da Alimentação. E propomos algumas reflexões. Por um lado, não é demais recordar que, mesmo sendo uma das necessidades básicas de qualquer ser humano, a alimentação não é uma garantia para todos. Basta pensar que enquanto estamos aqui a falar de comida, há no mundo, segundo o FAO( Food and Agriculture Organization of the United Nations), um bilião de pessoas a sofrer de desnutrição. Um facto que nos deve fazer pensar!
 Por outro lado, é importante lembrar que o facto de vivermos numa zona do planeta com acesso fácil à comida, não significa que nos alimentemos bem. Nos países desenvolvidos é muito frequente encontrarmos pessoas com disturbios alimentares que, muitas vezes, resultam em doenças.
Daqui, ser este dia importante para nos lembrarmos daqueles que morrem por falta de alimento e água, mas também do modo como nos alimentamos.
Deixamos aqui algumas sugestões para uma alimentação saudável, retiradas daqui
Completa – Devem-se ingerir ao longo do nosso dia alimentos de todos os grupos.
Variada – Dentro de cada grupo devemos variar os alimentos ingeridos ao longo do dia.
Equilibrada – Devem-se respeitar as porções diárias recomendadas e as quantidades de equivalentes indicados.
A Roda dos Alimentos é constituída por 7 grupos alimentares. Estes estão divididos de acordo com a sua proporcionalidade, sendo que no centro se encontra a água uma vez que todos os alimentos são constituídos por este elemento e mais de 60% do nosso organismo é água, pelo que um dos objectivos é também alertar para o seu consumo em natureza.
Dá uma olhadela a este video da Associação Portuguesa de Dietistas:

Sugestão para férias

Porque ainda estás de férias, e tens mais tempo para ti, podes aproveitar para ler e aprenderes um pouco mais sobre ti, o teu corpo e a tua sexualidade. Deixamos aqui uma sugestão para estes últimos dias de férias, um livro que te ajudará a compreender melhor as inúmeras transformações que ocorrem na adolescência.     

  

" A adolescência é o momento de construir um lugar no mundo. É também tempo de mudanças, de aproximações e de grandes descobertas. Estreamos uma nova vida, amadurecemos sexualmente e deparamos com o sexo. Este livro pretende ajudar-nos com essa força interior que parece insaciável e inesgotável. Embora não nos forneça soluções ou receitas, dá-nos ideias, confia-nos experiências e informa-nos para que sejamos capazes de tomar as decisões mais adequadas." Site Fnac

Sida, o Virus da Imunodeficiência Humana

Informações essenciais que te ajudam a proteger do vírus que mais nos assusta

Certamente que já ouviste falar dezenas de vezes sobre o síndrome da imunodeficiência adquirida (SIDA), do poder destrutivo do Vírus da Imunodeficiência Humana (VIH) e dos riscos do sexo desprotegido, a mais importante forma de transmissão deste vírus.

Na última década, a par dos avanços da medicina no tratamento desta infecção, foram desenvolvidas inúmeras campanhas na perspectiva de educar para prevenir. Mas, a verdade é que há ainda quem acredite que a SIDA é uma doença ligada à prostituição, toxicodependência ou homossexualidade. Nada mais errado. «A epidemia da SIDA», revela a Coordenação Nacional para a Infecção VIH/SIDA, «mostrou que todos têm de se prevenir: homens, mulheres, casados ou solteiros, jovens e idosos, todos independentemente da cor, raça, situação económica ou orientação sexual.» Em Portugal, o ano passado, revela a mesma fonte, registou-se um aumento do número de casos de transmissão heterossexual e um menor número de casos associados à toxicodependência.

Porque a informação é a primeira arma contra esta ameaça, com base em dados fornecidos por especialistas em virologia e divulgados por entidades de referência nacionais e internacionais na luta contra a SIDA, respondemos às dúvidas mais comuns e desmistificamos ideias erradas que ainda persistem ao fim de duas décadas de informação e sensibilização. Lê o que se segue e protege a tua vida.

O que é o VIH?

«A infecção causada pelo vírus do VIH é uma doença provocada por um ou dois vírus que progressivamente destroem glóbulos brancos chamados linfócitos, causando a síndroma da imunodeficiência adquirida (SIDA) e outras doenças derivadas de uma imunidade deficiente», explicam os especialistas Jorge Atouguia e Luís Távora Tavira, na obra «Infecções Sexualmente Transmissíveis». Através da eliminação das células que reconhecem os agentes infecciosos que atacam o organismo (células CD4), o VIH vai enfraquecer o sistema imunitário, o nosso sistema natural de defesa. Com um sistema imunitário debilitado, o organismo não tem capacidade de resposta para a agressão desses agentes, desenvolvendo assim infecções e doenças. «A SIDA corresponde ao estádio final da infecção por VIH.

Como é o vírus transmitido?

Segundo o Portal da Saúde, o site do Ministério da Saúde, «a transmissão sexual é a principal via de transmissão em todo o mundo».

•  Nas relações sexuais desprotegidas (anal, vaginal ou oral), ou seja sem recurso ao preservativo, há uma grande probabilidade do vírus ser transmitido através das secreções sexuais.
• No sexo oral, revela a mesma fonte, o risco é maior quando existem úlceras, gengivas inflamadas, garganta irritada ou gengivas a sangrar após escovagem dos dentes ou o uso do fio dentário.
• O risco de contrair o vírus pela via sexual aumenta em pessoas com múltiplos parceiros sexuais e já infectadas por doenças sexualmente transmissíveis (DST), alerta o Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
• Outra via de transmissão é o contacto com sangue infectado através da partilha de seringas, agulhas, escova de dentes, lâminas de barbear ou material cortante. Recomenda-se ainda que não sejam partilhados outros objectos cortantes em que exista sangue infectado, como piercings ou objectos de manicura.
• O VIH pode ser também transmitido de mãe para filho durante a gravidez ou no parto, através do sangue ou de secreções vaginais, assim como através do leite materno.



Saber dizer NÂO

Finalmente as férias porque tanto suspiravas!

Afinal, férias significa estar mais tempo com os amigos, sair à noite, ir até

à praia, enfim, ter mais tempo para te divertires.

Contudo, não te esqueças que é em ambiente de descontração que te podem

propor que consumas alguma substância. Tu até acreditas que sabes tudo
acerca dessas "cenas" e, portanto, também acreditas que não tem mal
experimentar uma só vez. Tem cuidado por sabes bem que depois da primeira
 vez, podem seguir-se muitas mais. O melhor é saber dizer NÃO!

Horário de Funcionamento do Gabinete de Informação ao Aluno

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
8:30-9:15
9:15-10:00
10:20-11:05		Prof. Ana Alexandra Prof. Isabel Carvalho	Enf. Raquel (Centro de Saúde de Amarante)	Prof. Sandra Santos Hélder Azevedo Dores Pereira
11:05-11:50
12:00-12:45	Prof. Sónia Leandro
12:45-13:30
13:30-14:15	Prof. Susana Dias	Prof. Sónia Leandro
14:15-15:00
15:10-15:55	Dra. Ana Júlia (Delegada do Centro de Saúde de Amarante)			Dra. Emília Alves (Psicóloga do CNO)	Dra. Rosalina (Centro de Saúde de Amarante)
15:55-16:40
16:50-17:35
17:35-18:20

GABINETE DE INFORMAÇÃO E APOIO AO ALUNO

O QUE É O GABINETE DO PES?  
               O Gabinete de Informação e Atendimento ao Aluno é um recurso que tem por finalidade informar e apoiar os alunos, assim como todos os professores envolvidos na implementação do PES

QUEM SOMOS/ ONDE ESTAMOS?

            Somos uma equipa de professores que, em parceria com profissionais de saúde, Centro de Saúde de Amarante, Dra. Emília Alves (Psicóloga), criamos um gabinete de atendimento para alunos, no âmbito da Educação para a Saúde da Escola Secundária/3 de Amarante. O Gabinete funciona na sala CCTEC do bloco de construção civil, no horário que podes consultar. Tens ainda ao teu dispor, este blog onde poderás colocar as tuas dúvidas.

 COMO FUNCIONAMOS?

             Podes aparecer no Gabinete de Apoio ao Aluno (na sala do Gabinete) e conversar com um adulto
expondo as tuas dúvidas/problemas.
          Podes dirigir-te a este espaço, sozinho ou em grupo,para esclarecer dúvidas, geralmente associadas às grandes mudanças que ocorrem e experimentas na adolescência.

Aí poderás ser ouvido, encontrar algumas respostas, receber informação disponível e, caso seja necessário, ser encaminhado para um apoio fora da escola (Centro de Saúde, Psicóloga,...).

  TEMAS PRIORITÁRIOS

1. Solidariedade 

2. Higiene Oral

3.Alimentação e Actividade Física

4.Sexualidade e Infecções Sexualmente Transmissíveis

5. Necessidades de Saúde Especial

6. Prevenção de Consumos Nocivos (Álcool, Tabaco e Drogas)

7. Higiene e Segurança

8. Gabinete de Apoio aos Alunos

OBJECTIVOS ESPECÍFICOS DO GABINETE DE INFORMAÇÃO E APOIO AO ALUNO

                   Garantir um clima de escola estimulante e que proporcione auto-estima;

  Criar condições de promoção do sucesso escolar e educativo;

  Dar resposta às principais dúvidas dos jovens na área da sexualidade, consumo de substâncias e outros problemas relacionados com a adolescência;

  Orientar os jovens para a tomada de decisões conscientes e responsáveis;

  Contribuir para a prevenção das doenças sexualmente transmissíveis e gravidezes indesejadas;

  Desenvolver atitudes de tolerância, solidariedade e respeito mútuo, contribuindo para a realização integral do jovem;

  Garantir um ambiente seguro, confortável e confidencial que permita ao jovem o seu desenvolvimento psicossocial.

COMO NOS PODES CONTACTAR?

• Dirigindo-te às instalações do Gabinete ou  enviando um e-mail com as tuas dúvidas, anseios e problemas sobre sexualidade, comportamentos de risco e às doenças sexualmente transmissíveis para o nosso Gabinete, através do endereço     
• FICAMOS À ESPERA DAS TUAS DÚVIDAS...

INFORMA-TE... PELA TUA SAÚDE!

OBJECTIVOS DAS QUATRO ÁREAS TEMÁTICAS

Alimentação e actividade física:

- Melhorar o estado de saúde global dos jovens.

- Inverter a tendência crescente de perfis de doença associados a uma deficiente nutrição.

- Promover a saúde dos jovens, especificamente em matéria de alimentação saudável e actividade física

Consumo de substâncias psicoactivas:

- Melhorar o estado de saúde global dos jovens.
- Contribuir para a definição de políticas claras em matéria de consumos de substâncias psicoactivas.
- Prevenir o consumo destas substâncias em meio escolar através de debates, sessões de sensibilização e outras estratégias de trabalho continuado com os alunos e envolvendo toda a comunidade educativa.

Sexualidade e IST´s:
- Contribuir para uma melhoria dos relacionamentos afectivo ‐ sexuais entre os jovens;
- Contribuir para a redução das possíveis consequências negativas dos comportamentos sexuais, tais como a gravidez não planeada e as IST’s;
- Contribuir para a tomada de decisões saudáveis na área da sexualidade

Violência em meio escolar:

- Identificar os vários tipos de comportamentos relacionados com a violência.

- Apoiar acções de sensibilização e promoção da saúde mental.

- Promover uma intervenção continuada e baseada no conhecimento, em parceria com instituições competentes na matéria.

Informamos todos os alunos, que a partir do início do segundo período irá funcionar na escola um Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno. Este surge no âmbito da Educação para a Saúde e Educação Sexual e funcionará no Bloco de Construção Civil, na antiga sala de isolamento.

O Gabinete é um recurso que tem por finalidade informar e apoiar os alunos, por isso, podes dirigir-te a este espaço, sozinho ou em grupo, para esclarecer dúvidas, geralmente associadas às grandes mudanças que ocorrem na adolescência. Assim, tem como principais finalidades:

·  Dar resposta às tuas dúvidas na área da sexualidade, consumo de substâncias e outros problemas relacionados com a adolescência;

·  Contribuir para a prevenção das doenças sexualmente transmissíveis e gravidezes indesejadas;

·  Desenvolver e consciencializar para atitudes de prevenção de comportamentos de risco;

·  Promover hábitos de alimentação saudáveis;

·  Consensualizar para a prática da actividade física;

·  Orientar para a tomada de decisões conscientes e responsáveis;

·  Desenvolver atitudes de tolerância, solidariedade e respeito mútuo;

·  Criar condições de promoção para o teu sucesso escolar e educativo.

Na página da escola na internet encontrarás um link com a página do Gabinete, onde poderás encontrar o horário de funcionamento, projectos, recursos e o email para onde poderás enviar as tuas dúvidas.

Fazem parte da equipa:

Professores – Ana Alexandra, Dores Pereira, Hélder Azevedo, Isabel Carvalho, Sónia Leandro, Sandra Santos e Susana Dias.

Centro de Saúde de Amarante – Dra. Ana Júlia, Dra. Rosalina e Enfermeira Raquel.

Psicóloga – Dra. Emília Alves.

«A escola ocupa um lugar central na ideia de saúde. Aí aprendemos a configurar as ‘peças’ do conhecimento e do comportamento que irão permitir estabelecer relações de qualidade. Adquirimos, ou não, ‘equipamento’ para compreender e contribuir para estilos de vida mais saudáveis, tanto no plano pessoal como ambiental (estradas, locais de trabalho, praias mais seguras), serviços de saúde mais sensíveis às necessidades dos cidadãos e melhor utilizados por estes».

(Constantino Sakellarides. in Rede Europeia e Portuguesa de Escolas Promotoras de Saúde. 1999)

«Um programa de saúde escolar efectivo … é o investimento de custo-benefício mais

eficaz que um País pode fazer para melhorar, simultaneamente, a educação e a saúde».

(Gro Harlem Brundtland, Directora-Geral da OMS. Abril 2000)